Clinical Pilates2024-04-26T13:26:55+03:00
Loading...

#clinical pilates

Λίγα λόγια για τον Joseph Pilates (Πατήστε επάνω)
Για ποιους είναι;2024-04-26T13:09:00+03:00

Για όλους τους ασθενείς με μυ σκελετικά πρόβλημα όπως οσφυαλγίες ισχιαλγίες αυχενικό σύνδρομο δισκοβολίες τενοντοπάθειες καθώς και σε άτομα με νευρολογικά προβλήματα όπως Parkinson

Σε ποιους απευθύνεται;2024-04-26T13:08:34+03:00

Σε άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών και για παιδιά από 6 ετών και πάνω

Ποιος το κάνει;2024-04-26T13:07:59+03:00

Το εφαρμόζει εξιδεικευμένος φυσικοθεραπευτής/τρία PERSONAL TRAINER που δημιουργεί ένα μοναδικό πρωτόκολλο αποκατάστασης για το εκάστοτε ασθενή.

Τι είναι το clinical pillates και γιατί διαφοροποιείται από τα άλλα σχήματα;2024-04-26T13:07:11+03:00

Είναι μια εξειδικευμένη κλινική προσέγγιση που βασίζεται στην κλασική μέθοδο Pilates σε ειδικό κρεβάτι αποκατάστασης (Cadillac trapezius) που επιτυγχάνει την έλλειψη βαρύτητας,  με σκοπό την ευλυγισία και ενδυνάμωση των διάφορων μυϊκών ομάδων χωρίς την παραδοσιακή αντίσταση που παρέχουν οι άλλες κλασικές μέθοδοι.

Ποια η διαφορά μεταξύ του κλασικού Pilates και του Clinical Pilates;2024-04-26T13:06:13+03:00

Η βασική διαφορά είναι ότι το κλασικό pilates απευθύνεται σε υγιή πληθυσμό, ενώ το clinical pilates απευθύνεται σε άτομα που έχουν κάποια παθολογία, η οποία τους δημιουργεί περιορισμό στην κίνηση.

Οι ασκήσεις του clinical pilates εκτελούνται υπό την επίβλεψη πιστοποιημένου φυσικοθεραπευτή με εξειδίκευση στη μέθοδο pilates. Ο φυσικοθεραπευτής με βαθιά γνώση της ανατομίας, της παθολογίας καθώς και των μηχανισμών επούλωσης του οργανισμού, είναι σε θέση να δημιουργήσει ένα απολύτως εξειδικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων με βάση τις ανάγκες του ασκούμενου.

Στην πρώτη συνεδρία γίνεται μια ενδελεχής αξιολόγηση του ασθενή και θέτονται οι θεραπευτικοί στόχοι με βάση την εκάστοτε παθολογία. Αυτό είναι το πιο σημαντικό στάδιο είτε πρόκειται για τραυματισμένο επαγγελματία αθλητή που επιθυμεί να επιστρέψει στο άθλημα του, είτε για άτομο τρίτης ηλικίας με οστεοπόρωση. Όλες οι ασκήσεις προσαρμόζονται αναλόγως, για την αποφυγή περαιτέρω τραυματισμού και ο ασκούμενος γυμνάζεται με ασφάλεια.

  • Οσφυαλγία
  • Αυχεναλγία
  • Οσφυϊκή αστάθεια
  • Αυχενική αστάθεια
  • Αθλητικές κακώσεις
  • Οστεοπόρωση
  • Ακράτεια
  • Εγκυμοσύνη
  • Αποθεραπεία μετά από τη κλασική φυσικοθεραπεία
  • Προσομοίωση αθλήματος μέσα από τη μέθοδο σε αθλητές που επιδιώκουν να βελτιώσουν το πρότυπο κίνησής τους
  • Αναζήτηση εξατομικευμένης άσκησης υγιών ατόμων ανεξαρτήτου ηλικίας

Ενδεικτικά μπορεί να εφαρμοστεί σε

  • Πόνους στην περιοχή του αυχένα
  • Κύφωση
  • Σκολίωση
  • Σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου
  • Αστάθεια ώμου
  • Αθλητικές κακώσεις
  • Πόνο στην περιοχή της μέσης οποιασδήποτε μηχανικής αιτιολογίας ακόμα και αν συνοδεύεται από αναφερόμενο πόνο στα πόδια
  • Οσφυϊκή αστάθεια
  • Οστεοπόρωση
  • Γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και μετά τον τοκετό
  • Αδυναμία μυών του πυελικού εδάφους (Ακράτεια)
  • Μετεγχειρητική αποκατάσταση σπονδυλικής στήλης (Αποτελεί την πλέον ενδεδειγμένη μέθοδο αποκατάστασης μετά από χειρουργεία σπονδυλικής στήλης όπως μικροδισκεκτομή, σπονδυλοδεσία, κ.α)
  • Οστεοαρθρίτιδα ισχίου κ.α
  1. Power house (η δύναμη του πυρήνα) φέρνω όλη την ενεργεία μασά στο σώμα ενεργοποιώντας του εν το βαθύ σταθεροποιούν μύες του κορμού, πυελικοί μύες και εγκάρσιος κοιλιακός ώστε να στηρίζω και να προστατεύω μέση και λεκάνη
  2. Διαφραγματική αναπνοή (εξάσκηση αναπνοών μέσω του διαφράγματος)
  3. Contrology (ελενχολογία). Εξασκώ την ισορροπία μου μέσω τις ενδυνάμωσης του κεντρικού άξονα του σώματός μου έτσι αποκτώ τον έλεγχο μέσα από την αυτοπαρατήρησή και την εξάσκηση τις νευροφυτικής συναρμογής μου
  4. Ακρίβεια.

Εκτελώ τις ασκήσεις χωρίς να με ενδιαφέρει ο αριθμός δίνονται βαρύτητα στην εκπνοή και στην αργή εκτέλεσης της επαναφοράς στην θέση εκκίνησής με τις κατάλληλες αναπνοές

  1. Ροή Το ασκησιολόγιο εκτελείτε σε ένα εύρος 8 – 12 επαναλήψεων, με αυτό το ρυθμό μπορούμε να κάνουμε λιγότερες επαναλήψεις με περισσότερή συγκέντρωση εξασφαλίζοντας αρμονία στο σώμα στο νου και στο πνεύμα
  2. Συγκέντρωση. Σκοπός τις μεθόδου δεν είναι η εξάντληση (σωματική – πνευματική) αλλά η έμφαση στην ποιοτική εκτέλεση ων ασκήσεων πάρα στην ποσότητα. Νιώθουμε πληρότητα και ευρωστία και όχι πίεση και στρες

Οι αρχές εφαρμόζονται σε κάθε συνεδρία ώστε ο ασκούμενός να ενεργοποίησή την ενδομυϊκή συναρμογή και την σύνδεσή αυτής με το νου δίνοντας ιδιαίτερη εμφανή στην απόσταση και την πρόληψη τραυματισμών

Στις 10 συνεδρίες αισθάνεσαι την διαφορά στις 20 συνεδρίες βλέπεις την διαφορά και στις 30 συνεδρίες έχεις ένα καινούριο σώμα που το βλέπουν όλοι

Λίγα λόγια για το Cadillac Reformer & Trapeze
Go to Top